Primeiro Yama - Ahimsa - Não violência

Yama é uma das oito ferramentas do yoga. Ahimsa é o primeiro yama, um principio filosófico encontrado também no budismo,jainismo, hinduismo. Do sânscrito, comumente traduzido como não violência.

Mas Ahimsa é mais do que somente ausência de violência. Significa gentileza, amizade e consideração cuidadosa por outras pessoas e coisas, é agir com consideração e atenção em relação aos outros e também agir com gentileza.

Mas como tudo no Yoga, devemos adotar uma reflexão madura e consciente em cada situação, também em ahimsa.

T.K.V Desikachar traz um exemplo:como vegetarianos, adotamos a oção de não praticar violência contra os animais e por isso optamos por não ingerir carnes. por um principio de não violência, ahimsa.

Se numa situação não haja nada mais para comer a não ser carne, é melhor morrer de fome ou comer o que há?

Uma ação refetida poderá ser, se temos algo a fazer nessa vida, família, responsabilidades, deveriamos evitar qualquer coisa que nos causasse dano ou nos impedisse de cumprir nosso dever. No exemplo, a atitude poderia ser de comer a carne, ao contrário de ficar preso aos nossos princípios que mostraria falta de atenção e até arrogância.

Ahimsa tem a ver com nossas tarefas e responsabilidades também. Pode, inclusive significar que devemos lutar se nossa vida estiver em perigo.

Tudo no Yoga vai precisar de uma atitude refletiva, pessoal e a prática vai nos proporcionando a clareza cada vez mais profunda para esse reflexão madura, gentil, perspicaz.

Comece de onde você está, no oridinário do seu dia.

Como você se trata? se alimenta sendo gentil com seu corpo , oferecendo a ele o que ele precisa para funcionar bem? - gentileza, não violência com você.

Você recicla lixo, evita usar algum poluente? - gentileza, não violência com o meio ambiente,com o planeta que é sua casa.

Com a pessoa mais próxima a você no convívio diário, você é capaz de escutar sem julgamento? - gentileza, não violência com o outro.

Tudo isso é yoga, para além da prática formal no tapete.

Trechos do livro O coração do Yoga - T.K.V Desikachar